Rosto de corredor: o que é e como tratar a perda de volume facial

A expressão “rosto de corredor” não é um diagnóstico médico, mas sim um termo popular utilizado para descrever mudanças na pele observadas em algumas pessoas que praticam corrida de longa duração¹. 

Entre os sinais mais comuns estão a perda de volume facial, o surgimento de linhas mais profundas e um aspecto de envelhecimento precoce¹.

Embora a prática regular de exercícios físicos seja fundamental para a saúde, a corrida intensa pode acelerar alguns processos de transformação na pele e no tecido subcutâneo². 

Mas a boa notícia é que existem maneiras eficazes de prevenir e tratar esses efeitos, mantendo a vitalidade e a harmonia do rosto^1,2.

O que caracteriza o rosto de corredor?

O chamado “rosto de corredor” pode ser entendido como o conjunto de mudanças que acontecem na pele de quem pratica corrida. Entre os corredores, é comum o aparecimento de queimaduras solares, lábios rachados (queilite simples) e ressecamento da pele, especialmente nos que correm ao ar livre e longas distâncias¹.

É importante destacar que, embora o uso de protetor solar e roupas de proteção sejam fundamentais, a exposição prolongada à radiação solar durante as corridas pode ainda assim resultar em algumas alterações visíveis na pele, resultando num aspecto de rosto cansado e pele envelhecida.¹

Por que corredores perdem volume facial?

O gasto energético intenso estimula o corpo a utilizar reservas de gordura como fonte de energia. Isso é benéfico para a performance, mas quando ocorre em excesso pode reduzir o volume natural do rosto¹. 

Sem esse volume, a pele fica mais suscetível à flacidez e à formação de rugas profundas².

Além disso, o estresse oxidativo causado pela prática intensa de exercícios aumenta a produção de radicais livres, moléculas que aceleram o processo de envelhecimento da pele. A exposição ao sol sem a proteção adequada, comum entre corredores, intensifica a degradação das fibras de colágeno e elastina, contribuindo diretamente para a perda de firmeza e volume facial.^2,3,4

Como prevenir e tratar o rosto de corredor?

Apesar de o termo soar negativo, é possível adotar estratégias eficazes para manter a pele saudável e o rosto equilibrado. 

A combinação de hábitos preventivos e tratamentos estéticos injetáveis são indicados para minimizar os sinais associados à expressão “rosto de corredor”¹.

A importância da hidratação e proteção solar

Dois cuidados são indispensáveis para esportistas que treinam ao ar livre: hidratação e uso diário de protetor solar ^1,2. 

A ingestão adequada de água, além de fundamental para o equilíbrio do corpo, auxilia na prevenção do ressecamento, aspereza e elasticidade da pele, enquanto o protetor solar protege contra os efeitos nocivos da radiação UV, prevenindo manchas, rugas e envelhecimento da pele^1,4,5.

Além disso, incluir produtos com antioxidantes na rotina pode ajudar a combater os radicais livres produzidos durante os treinos, reduzindo os impactos do estresse oxidativo⁶.

Seja para quem já percebe os primeiros sinais de flacidez no rosto, seja para quem busca ativamente prevenir o seu surgimento e manter a firmeza da pele, os cuidados básicos são um ponto de partida importante. Contudo, para resultados mais expressivos e duradouros, o ideal é passar por uma avaliação especializada e, com a indicação certa, associar essas técnicas à estética injetável, que melhora o aspecto da pele e promove a reposição de volume do rosto⁷.

Os tratamentos estéticos para evitar ou reverter esses efeitos

Entre procedimentos injetáveis, os preenchedores de ácido hialurônico  e os bioestimuladores de colágeno são indicados para restaurar o volume facial perdido e melhorar a qualidade da pele^1,8 .

• Sculptra® (Bioestimulador de colágeno): Destaca-se como o único^a com ação regenerativa completa^b, estimula a produção de colágeno e elastina para uma aparência natural, restaurando a firmeza e sustentação da pele de forma gradual. Possui o melhor perfil de segurança mercado^c, apresenta longa duração comprovada de mais de 2 anos. É indicado especialmente em flacidez e para melhora da qualidade da pele^9-19.
• Restylane® (Ácido hialurônico): O preenchimento original de ácido hialurônico (AH).^d Restylane possui diversas aplicações em estética como o tratamento do queixo ou preenchimento labial, ajudando a restaurar contornos, suavizar marcas e hidratar profundamente, sempre com resultados naturais^e e personalizados^f.^20-35

Para resultados ainda mais completos, a técnica Firm&Lyft™³⁶ combina Restylane® (efeito lifting e projeção em pontos estratégicos) e Sculptra® (melhora gradual da flacidez através do estímulo de colágeno e elastina), oferecendo uma abordagem personalizada que alia naturalidade, sustentação imediata e firmeza duradoura^15,36.

Esses procedimentos possuem respaldo científico, são minimamente invasivos e apresentam altos índices de satisfação entre pacientes, promovendo rejuvenescimento da pele³⁷.

O “ rosto de corredor” pode ser percebido em pessoas que praticam corrida de forma intensa¹, mas não precisa ser encarada como uma consequência inevitável. 

Com cuidados adequados, prevenção diária e tratamentos estéticos modernos, é possível promover a biorrevitalização e melhorar a qualidade da pele, mantendo o equilíbrio facial sem abrir mão da prática esportiva^28-30,39.

Para isso, Restylane, linha de ácido hialurônico injetável que melhora a qualidade da pele^g, promove lifting natural, menor desconforto para os pacientes^h e perfil de segurança comprovado, inclusive em áreas delicadas ^40-43.

Da mesma forma, Sculptra®, referência mundial com mais de 520 estudos publicados, comprova sua ação regenerativa completa^b com estímulo de colágeno e elastina, resultando em firmeza e sustentação da pele com duração de até 2 anos^9-15,44

Correr é um estilo de vida que vai além dos quilômetros percorridos. É sobre cuidar do corpo, da mente e da pele que reflete sua jornada. Investir em prevenção e tratamentos adequados permite que você continue desafiando seus limites, com uma aparência que acompanha sua vitalidade e performance².

Converse com um profissional de saúde habilitado e peça por Restylane® e Sculptra®.

^aÚnico bioestimulador do mercado com ação comprovada sobre genes que modulam adipócitos (jovens (brancos)) - dados apurados até dezembro/24

^bSculptra® estimula a produção de colágeno e elastina e ativa genes associados à modulação de adipócitos e reparação tecidual.

^cApresentou menor incidência de eventos adversos graves quando comparado ao bioestimulador à base de CaHA e 29% menos efeitos adversos quando comparado ao concorrente à base de PLLA

^dNo sentido etimológico do termo "origem", pois Restylane é o primeiro preenchedor de ácido hialurônico.

^eAlta manutenção das expressões faciais naturais com a linha OBT (95%, n=63); Tecnologia NASHA que resulta em géis mais próximos da composição do AH natural.

^fGéis com flexibilidade e firmeza variadas que permitem a personalização do tratamento.

^gTratamento realizado com Skinbooster™ Vital Lido,  avaliado pela escala GAIS, n=35

^hSignificativamente menos edema, eritema e dor • Seguro, com menos eventos adversos • Menos desconforto para os pacientes *comparação feita com HA-JV

Referências

1. Hall, A. (2024, 30 de maio). What Is Runner's Face? Verywell Health. https://www.verywellhealth.com/runners-face-11756971
2. Guang et al. Dermis. 2025;5(2):1-14.
3. Lehmann P. Sun exposed skin disease. Clin Dermatol. 2011 Mar-Apr;29(2):180-8. doi: 10.1016/j.clindermatol.2010.09.010. PMID: 21396558.
4. Akdeniz M, Tomova-Simitchieva T, Dobos G, Blume-Peytavi U, Kottner J. Does dietary fluid intake affect skin hydration in healthy humans? A systematic literature review. Skin Res Technol. 2018 Aug;24(3):459-465. doi: 10.1111/srt.12454. Epub 2018 Feb 2. PMID: 29392767.
5. Pedić L, Pondeljak N, Šitum M. Recent information on photoaging mechanisms and the preventive role of topical sunscreen products. Acta Dermatovenerol Alp Pannonica Adriat. 2020 Dec;29(4):201-207. PMID: 33348940.
6. Kumar V, Tanwar N, Goel M, Khan M, Kumar D, Singh G, Mundlia J, Khatri N, Kumar A. Antioxidants for Skin Health. Recent Adv Food Nutr Agric. 2024 Aug 6. doi: 10.2174/012772574X311177240710100118. Epub ahead of print. PMID: 39108105.
7. Lehmann P. Sun exposed skin disease. Clin Dermatol. 2011 Mar-Apr;29(2):180-8. doi: 10.1016/j.clindermatol.2010.09.010. PMID: 21396558.
8. Bernardo RTR, Oliveira RCG, Freitas KMS, Albergaria-Barbosa JR, Rizzatti-Barbosa CM. Effect of poly-L-lactic acid and polydioxanone biostimulators on type I and III collagen biosynthesis. Skin Res Technol. 2024 Apr;30(4):e13681. doi: 10.1111/srt.13681. PMID: 38584576; PMCID: PMC10999943.
9. Waibel J et al. Dermatologic Surgery. 2024.50(11):S166-S171
10. Galderma data on file: (MA-60875)
11. Morgan, P; Product Manufacturing Process for Poly-L-lactic acid (PLLA-SCA); pôster apresentado no IMCAS 2023
12. Goldberg D et al. Dermatol Surg. 2013 Jun;39(6):915-22.
13. Raheel Zubair et al. Study Report SGF Hip Dell April 2024
14. Narins RS et al.  J Am Acad Dermatol. 2010 Mar;62(3):448-62.
15. Machado Filho CDS et al. Surg Cosmet Dermatol 2013;5(4):345­-50.
16. Stein P et al. Journal of Dermatological Science 78 (2015) 26–33
17. Rayess, H. M. et al. J Facial Plastic Surgery. 2018; 20(3), 207–214.
18. Mayra Ianhez, Giselle GS Freire, Rosa MS Sigrist, Paula T Colpas, Isabella A Faria, Hélio A Miot. Complicações de bioestimuladores no Brasil: descritivo dos produtos, tratamentos e evolução de 55 casos. CBD, 2023, Brasil.
19. Sabrina Fabi, Inna Prygova, Daniel Bräsäter. Skin movement and volume changes with poly-L lactic acid (PLLA-SCA) injectable implant: a subgroup analysis of the cheek wrinkle trial. International Master Course on Aging Science (IMCAS) World Congress, 2023,01,26-28, Paris, France.
20. Galderma data on file (MA39680)
21. Rogerio V et al. J Stomatol Oral Maxillofac Surg. 2022; 123(4): 440–447
22. Galderma data on file (MA-56724)
23. Galderma data on file (MA-56848)
24. Bertucci V et al. J Drugs Dermatol. 2021 Apr 1;20(4):402-408.
25. Ribé A et al.  J Cosmet Laser Ther. 2011 Aug;13(4):154-61.
26. Williams S et al. J Cosmet Dermatol. 2009 Sep;8(3):216-25.
27. Streker M et al. J Drugs Dermatol. 2013 Sep;12(9):990-4. 
28. Wu Y et al. J Cosmet Dermatol. 2020 Jul;19(7):1627-1635.
29. Jongseo Kim. Arch Aesthetic Plast Surg 2014;20 (2 ):97-103 
30. Dierickx C et al. Dermatol Surg. 2018 Nov;44 Suppl 1:S10-S18.
31. Philipp-Dormston WG et al. Dermatol Surg. 2018 Jun;44(6):826-832. 
32. Edsman K et al. Dermatol Surg. 2012 Jul;38(7 Pt 2):1170-9.
33. Rzany B et al. Dermatol Surg. 2012 Jul;38(7 Pt 2):1153-61. 
34. Segura S et al. J Drugs Dermatol. 2012 Jan;11(1 Suppl):s5-8. 
35. Ohrlund A_AMWC Poster_2019
36. Sarubi J, et al. Rejuvenation on the use of injectable poly-L-lactic acid and hyaluronic acid: Combined technique. J Cosmet Facial Dermatol. 2022 Oct;21
37. Guo J, Fang W, Wang F. Injectable fillers: current status, physicochemical properties, function mechanism, and perspectives. RSC Adv. 2023 Aug 10;13(34):23841-23858. doi: 10.1039/d3ra04321e. PMID: 37577103; PMCID: PMC10413051.
38. Avantaggiato A et al. Aesthetic Plast Surg. 2015 Aug;39(4):459-64.
39. Kerscher M. pôster apresentado no IMCAS World Congress. 2017 Jan.
40. Gubanova EI, et al. Presented at the International Master Course on Aging Skin (IMCAS), 2015.
41. Kablik J et al. Dermatol Surg. 2009 Feb;35 Suppl 1:302-12.
42. Weiss RA et al. Dermatol Surg. 2016 Jun;42(6):699-709.
43. Medical Skin Center; A randomised evaluator-blinded parallel-group study on the safety of lip injections with Emervel Lips and Juvéderm Ultra Smile; pôster Presented at AMWC World Congress, Monaco; 26 March – 28 March, 2015
44. Bohnert K et al. Dermatol Surg. 2019 May;45(5):718-724 

BR-RES-2500247 | AGOSTO/2025